ich wollte mal wissen ob es sachen gibt die schwerer sind als normale anziehsachen damit muskeln (Kraft) gebraucht wird um diese zu tragen
und wenn ja wo
ich habe schon vergebens gesucht aber nichts gefunden
naja ok vllt weiss einer von euch was
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die gelenke sind im alltag schon einer krassen belastung ausgesetzt
Koti2000 schrieb:
Ich kann dir nur ein Trainingsprogramm empfehlen von etwa 30min Jeden 2. Tag, dann kannst du mit 10kg Hanteln in etwa 2 Monaten Erfolge sehen
Irish Dream schrieb:
5-6 Tage die Woche - täglich um die 2,5 bis 3 Stunden nach einem Trainingsplan, dann wirst du irgendwann in einem oder eineinhalb Jahren die ersten Erfolge sehn...
m4d-maNu schrieb:
oh stimmt am topic hab ich total vorbei geschrieben
Hustla schrieb:
Also Irish Dream, ich mache dich ja wirklich nur ungern an, aber du hast sowas von KEINEN Plan.
mal ne Frage: Von was träumst du nachts?
gc_log schrieb:
hab noch was nettes gefunden, ich würds zwar nicht benutzen, aber vielleicht trotzdem mal interessant
m4d-maNu schrieb:
oh ja da wirst du mal von mir träumen wenn ich in deinen alter bin
deine trainings methode ist super, hab mir auch mal dein vorstell thread angeschaut und muss sagen aus sportlicher sicht bist du top fit alle muskeln die man sieht sind gut ausgeprägt. jedoch aus männlicher sicht würde ich sagen das es zu viel ist und total unerotisch.