ich mache regelmäßig sport (fußball, tennis und fitnessstudio) und hab in letzter zeit auch einiges an musklen zugelegt. allerdings finde ich dass man meine muskeln i-wie nicht richtig sieht. z.b. ist mein bauch wenn ich die muskeln nich anspann komplett glatt und an den armen + brust kann man auch nicht so wirklich was erkennen. da wo halt eigentlich leichte vertiefungen auf der haut sein sollte geht es einfach grade weiter. weiß jetzt nicht ob das ne dünne fettschicht ist oder was auch immer, aber weniger essen will ich auch nicht, ich bin eh ziemlich dünn. gibt es spezielles training / ne spezielle ernährung, die die muskeln mehr definieren? hab z.b. ma gehört dass man gegen eine dünne fettschicht über dem sixpack weniger kohlehydrate essen soll oder so.
danke für die hilfe
gr nitch
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