ich hab mir vorgenomm n bissl abzunehmen (drauf=90kg -> ziel: ca75kg).
seit letzte woche samstag geh ich laufn, die strecke beträgt ca 5km.
hab mir vorgenomm mind. 4tage die woche n bissl rennen zu gehn, klappt bis jetz auch wunderbar. geh eigentlich fast jeden tag n bissl joggn..
nu is mir aufgefalln, dass ich die strecke meist unter 40min schaff, was mir n bissl kurz vorkommt. (früher bundi-zeit auch fast jeden tag die selbe strecke gerannt, da hatt ich mein zielgewicht auch ungefähr)
meine ernährung hab ich auch schon ein wenig umgestellt, morgens gibt´s 2 brötchen mit irgendwas drauf, den restlichen tag auf arbeit 1-2 cappu´s und generell trink ich eigentlich nur noch wasser..
nun die frage:
sollte die laufstrecke evtl kürzer oder länger sein, oder sollte ich mehr oder weniger laufn gehn? bin nich so der fitness-pro und hätt da gern mal´n paar meinungen zu..
thx schonma im voraus ;D
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