also ich bin 13 jahre alt und bin 1,68 cm groß und wiege 45-47kg und ich bin männlich.(alle meinen ich bin zu dünn)
ich will jetzt bisschen muskeln haben damit ich respekt habe.
weil alle sagen ich bin zu dünn und kann so nichts machen.
außerdem sind alle meine freunde stark gebaut und haben starke oberarme.
und ich will mir jetzt auch muskeln zulegen und kräftiger sein.(mit kräftiger meine ich stark und nicht fett)
alle sind bei mir stark und vieher(stark meine ich damit),fast alle die ich kenne sind stark,und ich bin der einzige dünne.
ich will jetzt auch so werden und bisschen respekt haben.
ich möchte einfach alle muskeln aufbauen aber am meisten bauch und oberarmmuskeln.
weil so kann ich echt nicht weiter machen.
ich weis dazu muss ich erst mal mehr essen und stark trainieren ich weis es wird schwer aber egal was es kostet ich will stark werden.
jetzt meine frage:
wie soll ich anfangen und weitermachen??
was soll ich machen??
thx im voraus
ps: ich weis das das lange dauern wird aber hauptsache es geht irgendwie voran
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