Hallo Leute,

ich kann ohne einen Kaffee in der früh mein System net auf
Touren bringen und das arbeiten geht schlecht von der Hand.
Mittlerweile bin ich bei einem Tagesverbrauch von ca 5-8 Tassen
kaffee (je nach stress).

Allerdings mach ich mir Sorgen dass sich dass auf meine Gesundheit auswirken kann. Wieviel Kaffee trinkt ihr denn so? Wie kann man sich diese Marotte wieder abgewöhnen?

MFG

Tigger

Na klasse... Dann bin ich wohl ´nen Kaffee-Junky...

Als ehemaliger Schichtarbeiter trinke ich relativ viel Kaffee... Allerdings rechne ich im Tagesverlauf nicht mehr nach Tassen.
Aber ich hab auch schon ganz schön gebremst... Früher waren es bis zu 3 Kannen am Tag, heute vielleicht so 8 Tassen voll (große Tassen versteht sich).
Die Tasse morgens ist quasi schon ein Muß. So kommen wir auf ca. ´nen Pfund von dem Zeug in etwa 1 1/2 Wochen.

Wie man das drosseln kann...
Hmmm... Selters, Brause, Wasser... Halt was anderes trinken, nur nicht unbedingt Tee, denn der kann (???) ebenfalls Koffeine enthalten.

ich als alter milchfeind, mag wenn überhaupt schwarz . aber ich trinke kaffee bloß um mich aufzuwärmen, da er mir nicht wirklich schmeckt, hihi
und das liegt nicht an der maschine oder der sorte, ich mags halt nicht.

Bei mir ist es ähnlich.

Ich brauch morgens erst mal 2-3 Tassen Kaffee, bevor ich in die Gänge komme oder überhaupt was essen kann.
Wenn es keinen Kaffee gibt, lauf ich den ganzen Tag rum wie ne Trantüte.
Allerdings ist nach spätestens 3 Tassen Schluss.

Allerdings mach ich mir Sorgen dass sich dass auf meine Gesundheit auswirken kann.

positiv oder negativ?

- Steigerung der Vigilanz, also der Wachheit und Aufmerksamkeit, unterdrückt aufkommende Müdigkeit und fördert den Gedankenfluss

- Erweiterung der Herzkranzgefäße, die den Herzmuskel mit Blut versorgen. Das bedeutet, das Herz kann kräftiger und schneller schlagen

- An der Muskulatur der Lungenbronchien führt es zu einer Entspannung und Erweiterung des Luft führenden Lungengewebes - darüber freuen sich vor allem Asthmatiker

- neueste Untersuchungen belegen, dass der regelmäßige Konsum von Kaffee das Risiko, Gallensteine zu bekommen, um 25 Prozent senkt. Da Koffein die Gallenblase zu Kontraktionen anregt, vermuten Ärzte, dass dieses Zusammenziehen der Blase der Entstehung von Gallensteinen vorbeugt.

Also mit Kaffee ist es wie mit fast allen anderen Genussmitteln auch - in Maßen und nicht übertreiben.

Wenn Du den Kaffeekonsum zurückschrauben willst, gibt es Alternativen wie Tee ;). Zwar enthält auch Tee Koffein, dieses wird allerdings vom Körper langsamer aufgenommen. Die belebende Wirkung hält aus diesem Grunde auch länger an und man muss nicht mit einem Leistungseinbruch nach einer gewissen Zeit rechnen, wie er bei Kaffeegenuss häufiger entsteht. Die zahlreichen Teesorten, die heutzutage auch in unseren Supermärkten zu finden sind, sorgen darüber hinaus für die geschmackliche Abwechslung. Eine weitere Alternative wäre Wasser.

Mein Kaffee Konsum ist sehr unterschiedlich. Manchmal trinke ich tagelang gar keinen, dann aber pro Tag 2-4 Tassen. Das ganze mit Kaffeesahne/Kondensmilch und Zucker bzw. wenn ich zuhause bin mit Kaffeesirup.

Trinke eher selten Caffé, wenn dann mit viel Milch und Schokolade, ist zum Schluss eher Milchschokolade mit Caffé

Gruß
CommiXV

zuviel
dadurch das ich einen großen teil zu hause bin trinke
ich leider zu viel ( ich denke ca. 3 liter )

Also ohne Kaffe geht bei mir nix! Ich trinke täglich zwischen 5 und 8 Tassen. Das erste in der Früh ist der Gang zur Kaffemaschine. Dann wird auch gleich eine ganze Thermoskanne gefüllt. Die nehm ich dann immer mit an die Uni, und wenn die leer ist, muss ich gezwungenermaßen auf den ekligen Automatenkaffe zurückgreifen. Aber nebenbei trinke ich auch sehr viel Wasser.

3-5 Tassen a ca. 100ml Espressokaffe mit Z5